遇见更好的自己！四川省精神医学中心即将试运行，来温江做心理spa

    在学业、职场、家庭、人际社交中我们或多或少遇到过下面这些问题产生负面心理情绪。

    有些人自我调节后，可回归良好状态有些人却可能越陷越深……在情绪管理、心态调节方面除了自我调节和控制之外还有一个寻求帮助的科学途径向精神心理科医生求助少走弯路，减少内心的煎熬与消耗。 

    四川省精神医学中心将在10月10日试运行来温江做心理spa吧！

    7分钟探秘四川省精神医学中心，戳https://m.weibo.cn/2462139944/4557706993600526，了解详情。

    今年的10月10日是第29个“世界精神卫生日”四川省人民医院心身医学学科专家团队将举行公益讲座和专家义诊哦。
    公益讲座

    时间：10月10日 上午9:00-16:00

    地点：四川省精神医学中心门诊大厅 

    交通：自驾线路：导航输入关键词“温江芙蓉大道二段33号”戳蓝字直接导航
              地铁线路：乘地铁4号线至马厂坝，C口出，换乘公交W36线至芙蓉大道八一路口站下车 公交线路：可乘坐公交22、44、W14、W36、763A、763、771、K5 

    四川省精神医学中心位于成都医学城温江区芙蓉大道二段33号，项目建筑面积为4.3万余平方米，一期设置床位200张 。

    四川省精神医学中心是三甲公立医院直属四川省人民医院，在灾后应急救援和心理危机干预中发挥重要作用，建立起一套心身医学的整合治疗模式被誉为心身医学的“成都模式” 。

    这个中心能为你带来什么？

    治疗各种精神和心理疾病，如焦虑症、抑郁症、惊恐障碍、强迫障碍、疑病症、社交障碍、躯体形式障碍、失眠、耳鸣眩晕、各种慢性疼痛、精神分裂症、老年性痴呆、记忆力下降，功能性消化不良，肠易激综合征、进食障碍、儿童多动症、抽动症及青少年情绪与行为问题，同时各种躯体疾病所导致的心理和精神障碍也是治疗范畴。

    除此之外还负责全省精神卫生管理和质量控制精神卫生数据分析临床医疗管理、科研和专业培训。

    哪些是特色科室呢？

    神经心理科

    疼痛医学中心

    心身消化科

    PICU

    综合心身/儿少科

    看了这么多你了解自己的身心情况吗？

    小测试：这是由英国医生Goldberg等编制的一个主要用于社区人群筛查和评定非精神病性精神疾病的自评问卷，已经过国内大量研究使用及验证，适用性强。

    ①是否干什么事情都不能专心

    ②是否因心烦而睡眠很少

    ③是否感到在各种事情上都不能发挥作用

    ④是否对一些问题没有能力做出决断

    ⑤是否总是处于紧张之中

    ⑥是否感到无法克服困难

    ⑦是否从日常生活中不能感到乐趣

    ⑧是否不能够面对困难

    ⑨是否感到不高兴和心情压抑

    ⑩是否对自己失去信心

    ⑪是否认为自己是无用的人

    ⑫是否所有的事情都感到不值得高兴 

    每道题答案“是”获得1分,“否”不得分。当评分大于或等于4分，说明心理健康已经出现问题，需改变生活习惯，保持充足睡眠、享受音乐、多做运动等方式缓解紧张的情绪，必要时就医进行治疗。

    （来源：金温江 ）