挂号时间到①节后开工肌无力？把心收一收！

四川观察

21-02-18 12:52

每年总有那么些天不想上班，尤其在你刚刚过完七天的春节大假耍撑了之后！四肢乏力、瞌睡兮兮、无精打采……“节后综合征”现已开放挂号时间，赶紧戳开视频免费问诊专家吧！

本期值班医生：

成都中医药大学附属医院老年病科副主任伍文彬

诊断记录：

头晕、乏力、情绪低落，长假后的第一个工作日全身心不在状态。这是神经系统失调、睡眠紊乱的表现。

特约处方：

①调整作息，收心养身。每日上班前夕少聚会聚餐、忌过度兴奋；将入睡时间提前，睡前宜轻柔按摩头部，坚持用草本足浴包泡泡热水脚，抽时间做做放松的马杀鸡。

②适当运动，找到缓冲。不宜长时间保持一个姿势或者久坐，应有计划地舒展下或僵硬或懒散的筋骨，增强骨关节活性，避免突然的站立通勤导致腰腿酸痛。

③勤收拾屋子，保持工作和生活环境整洁，周围有良好通风，随时为神清气爽创造条件。

策划：王宇佳任亚婧

编导撰稿：王宇佳

出镜主播：赵雪晴

摄像剪辑：石鹏

包装：石鹏王宇佳

外联：黄欣

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编辑:符芸芸

责编:高慧玲

校对:许可

审核:冯欢

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